Emoce nás dokážou pohltit natolik, že se v té chvíli nedokážeme soustředit, jsme nepozorní a cítíme se emocí ovládnutí. A je jedno zda se jedná o emoci pozitivní (láska, štěstí, euforie, radost, vděčnost) či negativní (strach, zloba, hněv, odpor, smutek, zoufalství, nenávist). Nepříjemné emoce nám na rozdíl od těch pozitivních škodí. Jedna...
Je velmi rozšířené, že si lidé vyhřívají místo ve své komfortní zóně a bojí se neznámého. Ať už jde o cestování a zažívání dobrodružství, o opuštění nefungujícího vztahu nebo práce, ve které nejsou šťastní a prožívají v ní převážně stres a neklid. Lidé se bojí opustit jakousi jistotu, mají strach, že je nic lepšího už nepotká. Přitom když se člověk...
"Strach z úspěchu"... říkáte si, to jde? Vždyť to je to, co přece tolik chceme - být úspěšní!?
Plno lidí řeší druhé, srovnává, kdo je takový či makový, kdo má lepší či horší to či ono a posuzují druhé podle vzhledu, vzdělání, majetku, či jeho zálib. Škatulkují a automaticky přisuzují nálepky, aniž by člověka poznali. Například nějaký vysokoškolák může vyučeného vidět, že je "něco míň", bohatý může opovrhovat bezdomovcem a obyčejná holka...
ABYCHOM MOHLI ŽÍT NAPLNO, MUSÍME SE ZBAVIT STRACHU
Mindfulness neboli všímavost znamená plné prožívání přítomnosti, ve kterém sledujeme, co se děje právě TEĎ.
Sebevědomí je lidská vlastnost, se kterou se již jedinec narodí nebo se v průběhu vývoje formuje?
Negativní stres (tzv. distres) nám znepříjemňuje život, uvádí nás do neklidu a je často plný frustrace, strachu, zlosti, beznaděje či úzkosti. Jeho dlouhodobý vliv se může projevit ztrátou naší životní energie a zdravotními obtížemi. Zvyšující se psychické vypětí může skončit až syndromem vyhoření a depresí.
Co vás první napadlo, když jste si přečetli toto slovo? Vybavil se vám nějaký váš konkrétní strach? Přemýšleli jste někdy nad tím, jestli se ho dokážete zbavit? Myslíte, že to lze? Nic není snazšího, než to zkrátka vyzkoušet a jak se říká: "za zkoušku člověk nic nedá a může jedině získat". O tom, jak se strachem pracovat, bude dnešní článek....