Únava během dne

22.02.2025

Někdy na mě padne během dne obrovská únava, často se tak děje po obědě, ale i jindy během dne. Dříve jsem to přecházela, ale pak jsem cítila, jak při častém ignorování potřeb těla, mě to oslabovalo a sklouzávala jsem do nemoci.

Ne, nebudu vám zde nabízet spásnou pilulku na imunitu ani žádný kofeinový stimul.

Kdykoliv na mě přijde únava, všeho nechám, pustím dětem třeba pohádku a na 20 minut si zdřímnu u nich na gauči. Usnu do minuty, ehm možná do pár vteřin... 🛌🏼

Je to úleva. Tělo to opravdu potřebuje a duševně vás uspokojí fakt, že se vnímáte a neupozaďujete. Chápu, že ne vždy to jde... třeba když je člověk v práci, ale jakmile to půjde, tak si to dopřejte.

Spánek je lék. Restartuje mysl a v těle spustí léčebné procesy obnovy

Někdy jsem unavená ze svého duševního rozpoložení. Když mě něco tíží, pořád nad tím přemýšlím, nebo mám dojít k nějakému rozhodnutí a nevím, co zvolit...popřípadě když jsem se dostala s někým do střetu a není mi z toho dobře. Na to působí spánek jako úžasný restart. Zkrátka cokoliv se mi vnitřně děje a prožívám, tak spánek mi dá odstup, dá mi prostor věci uležet a někdy se ráno probudím a to rozhodnutí v sobě vím. Nebo se střet z předchozího dne jeví jako nepodstatný a malicherný. Jsem jako nová.

S čerstvou / uvolněnou / pročištěnou myslí ke mně přijde to, co jsem potřebovala vědět. I problémy jsou rázem menší a mraky zmizí.

Zjistila jsem, že bezprostředně po odpoledním krátkém vyspání dokážu dělat věci, do kterých by se mi jinak vůbec nechtělo. Třeba nepříjemný telefonní hovor. Kolikrát na to nemám a odkládám. Ale po vyspání jsem taková lehce přiblblá ve stavu: "že je mi to vlastně tak trochu jedno", tak do toho jdu. Ještě nejsem schopná plně procítit emoce, protože jsem v takovém ovanu "dospánku".

Někdy před spaním píšu nějaký text, jsem v nějakých emocích, ale vím, že je dobré to nechat uležet a ráno to s čistou myslí doladit. Je odpočinutá.